Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 114g | 390kcal | 11.6g | 79.5g | 1.4g | 4g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 105g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 5.2g | 47kcal | 0g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 35g | 34kcal | 0.8g | 1.2g | 2.7g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 140g | 232kcal | 26.6g | 0g | 14g | 0g | |
| Voi | 5.2g | 38kcal | 0.1g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 7.7g | 21kcal | 0.7g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 87g | 262kcal | 20.1g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 210g | 14kcal | 1.3g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 77g | 109kcal | 9.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 2293kcal | 141.6g | 165.4g | 115.6g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 1146kcal | 70.8g | 82.7g | 57.8g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 395g | 573kcal | 35.4g | 41.4g | 28.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 9g | 10.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu