Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 349g | 1152kcal | 41.9g | 237.3g | 6.6g | 23.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 186g | 63kcal | 0.4g | 13.2g | 0.6g | 3.4g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 70g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 105g | 346kcal | 28.3g | 0g | 25.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 81g | 21kcal | 0.7g | 3.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1582g | 3184kcal | 143.4g | 512.6g | 65.4g | 58.4g | |
| Valittu annoskoko | 791g | 1592kcal | 71.7g | 256.3g | 32.7g | 29.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 796kcal | 35.9g | 128.2g | 16.4g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu