Tacosalaatti
Paista jauheliha ja lisää paprika.
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
Mausta tacomausteella.
Pilko salaatti ja lisää siihen jauheliha seos.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Nirim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 251g | 33kcal | 2.8g | 2.5g | 0.5g | 3g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 40g | 120kcal | 1.8g | 24.1g | 1.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 401g | 592kcal | 86.2g | 0g | 27.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1584g | 1540kcal | 183.4g | 62.4g | 60g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 770kcal | 91.7g | 31.2g | 30g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 385kcal | 45.9g | 15.6g | 15g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.6g | 3.9g | 3.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu