Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 374g | 41kcal | 2.1g | 5.2g | 0.4g | 2.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 299g | 54kcal | 1.7g | 7.5g | 1.2g | 2.1g | |
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1584g | 259kcal | 9.8g | 36.2g | 4.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 130kcal | 4.9g | 18.1g | 2.1g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 65kcal | 2.5g | 9.1g | 1.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu