Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 19g | 32kcal | 1.4g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 83g | 107kcal | 20.6g | 1.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 30g | 105kcal | 3g | 21g | 0.8g | 1.8g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 113g | 25kcal | 1.1g | 5.1g | 0g | 2.3g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 135g | 34kcal | 1.3g | 6.6g | 0.3g | 3.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 8.3g | 23kcal | 0.7g | 1.4g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1584g | 703kcal | 57.8g | 82.8g | 14g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 352kcal | 28.9g | 41.4g | 7g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 176kcal | 14.5g | 20.7g | 3.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.6g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu