Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 219g | 363kcal | 41.6g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 156g | 148kcal | 10.8g | 22.8g | 0.8g | 10.8g | |
| Valkosipuli | 6.2g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 18g | 7kcal | 0.3g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 219g | 267kcal | 4.8g | 59.5g | 0.7g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1585g | 1679kcal | 120.6g | 186.6g | 47.6g | 31.2g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 840kcal | 60.3g | 93.3g | 23.8g | 15.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 420kcal | 30.2g | 46.7g | 11.9g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu