Tuorehernekeitto broilerilla

Paista broilerit ja laita sivuun.

Kuullota sipulit tilkassa öljyä tai vettä, lisää kasvisliemi ja herneet.

Keitä noin 10 minuuttia ja soseuta.

Lisää luraus sitruunan mehua, suolaa, pippuria, kanat sekä ranskankerma.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Bluemoon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Herne, pakaste (rainbow)1600g1360kcal96g240g0g49.6g
Kasvisliemi laimennettu 3200g297kcal9.3g13.1g23g1.6g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 1360g294kcal4.2g21.8g0g1.4g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 160g444kcal3.2g4.8g44.8g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell1200g1320kcal276g0g25.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15840g7645kcal787.8g597.8g187.6g118.8g
Valittu annoskoko7920g3823kcal393.9g298.9g93.8g59.4g
Annoskoko puolitettuna3960g1911kcal197g149.5g46.9g29.7g
Arvot/100g100g48kcal5g3.8g1.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=196210