Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 330g | 1059kcal | 171.6g | 92.4g | 1.7g | 52.8g | |
Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 30g | 75kcal | 3.6g | 0.5g | 6.6g | 0g | |
Oliiviöljy | 75g | 663kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
Sipuli (käsittelemätön) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 360g | 101kcal | 2.2g | 21.4g | 0.7g | 9g | |
Herkkusieni, säilötty Euroshopper | 780g | 86kcal | 17.9g | 3.1g | 0g | 18.7g | |
Oliivi, vihreä paprikatahnatäytteellä, euroshopper | 150g | 207kcal | 2.9g | 6.8g | 19.5g | 0g | |
Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 1170g | 468kcal | 19.9g | 95.9g | 1.2g | 16.4g | |
Lasagnelevy, euroshopper | 840g | 2940kcal | 100.8g | 596.4g | 11.8g | 0g | |
Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 465g | 1297kcal | 139.5g | 7g | 79g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 450g | 315kcal | 49.5g | 11.3g | 6.8g | 0g | |
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 1290g | 839kcal | 167.7g | 27.1g | 3.9g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 15840g | 16360kcal | 1363.6g | 1769.8g | 414.4g | 210.2g | |
Valittu annoskoko | 7920g | 8180kcal | 681.8g | 884.9g | 207.2g | 105.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 3960g | 4090kcal | 340.9g | 442.5g | 103.6g | 52.6g | |
Arvot/100g | 100g | 103kcal | 8.6g | 11.2g | 2.6g | 1.3g |