Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 1200g | 5160kcal | 105.6g | 735.6g | 196.8g | 50.4g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 1440g | 6350kcal | 64.8g | 1075.7g | 191.5g | 28.8g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 1440g | 5702kcal | 102.2g | 1054.1g | 167g | 25.9g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 1200g | 4692kcal | 108g | 826.8g | 133.2g | 43.2g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 1440g | 5947kcal | 61.9g | 632.2g | 177.1g | 17.3g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 1200g | 4692kcal | 108g | 826.8g | 133.2g | 43.2g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 65088kcal | 1101g | 10302.4g | 1997.6g | 417.6g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 32544kcal | 550.5g | 5151.2g | 998.8g | 208.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 16272kcal | 275.3g | 2575.6g | 499.4g | 104.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu