Jauheliha-sienipihvit, sopii myös karpeille

300 g jauhelihaa
50 g hapukoor
1 muna
30 g suppilovahverojauhetta
30 g sinihomejuustoa
1 sipuli keskikokoinen
2-3 valkosipulin kynttä
suolaa ja mausteita maun muk.
öljyä paistamiseen

1. Turvota kuivattu sienijauhe hapukoorin ja munan seoksessa.

2. Paista sipulisilppu halutessasi.

3. Sekoita kaikki aineet keskenään.

4. Paista pihvit öljyssä

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Kariina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 4320g9829kcal820.8g0g734.4g0g
Hapukoor (Tere)720g857kcal20.9g31.7g72g0g
Kananmuna kuoreton 792g1130kcal99g2.4g81.2g0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g432g130kcal4.3g17.3g1.3g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g432g1469kcal77.8g0g125.3g0g
Sipuli (kuorittu)864g233kcal11.2g41.5g1.7g14.7g
Valkosipuli 144g156kcal11.4g23.5g0.9g3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl216g1944kcal0g0g216g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15840g31495kcal2090.8g232.8g2465.6g35.4g
Valittu annoskoko7920g15748kcal1045.4g116.4g1232.8g17.7g
Annoskoko puolitettuna3960g7874kcal522.7g58.2g616.4g8.9g
Arvot/100g100g199kcal13.2g1.5g15.6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=417014