Ellin tzatziki
Jugurttipurkki
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
Kokonainen kurkku
Kolme valkosipulinkynttä
Sitruunaa, suolaa ja pippuria maun mukaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 880 grammaa
Sandrant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Valio), annos 200g | 3600g | 4320kcal | 122.4g | 165.6g | 360g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 3600g | 360kcal | 21.6g | 60.8g | 3.6g | 25.2g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 135g | 27kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 450g | 113kcal | 1.7g | 38.8g | 0.2g | 0g | |
| Valkosipuli | 135g | 146kcal | 10.7g | 22g | 0.8g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 15840g | 9931kcal | 312.8g | 592g | 729.2g | 56g | |
| Valittu annoskoko | 7920g | 4966kcal | 156.4g | 296g | 364.6g | 28g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3960g | 2483kcal | 78.2g | 148g | 182.3g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 2g | 3.7g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu