Kanttarelliräiskäleet
Vispaa 5 dl maitoa, 3 munaa, 3 1/2 dl vehnäjauhoja ja pussillinen kanttarellikeitto-aineksia.
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
Anna turvota 15min.
Lisää tilkka öljyä ja 1/2 liotettu kasvisliemikuutio.
Paista räiskäleet ja tarjoa kasvis- tai sienimuhennoksen ja puolukkahillon kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3998g | 1319kcal | 131.9g | 195.9g | 0g | 0g | |
| Kanttarellikeitto (pelkkä jauhe) (Blå band), annos 33g | 552g | 2428kcal | 44.1g | 286.9g | 126.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1819g | 6242kcal | 185.4g | 1273.4g | 21.8g | 63.7g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 1319g | 1835kcal | 146.4g | 5.3g | 137.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 40g | 122kcal | 3.8g | 5.4g | 9.4g | 0.6g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 96g | 691kcal | 1g | 1g | 76.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 111.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15872g | 27253kcal | 1025.2g | 3535.8g | 968g | 128.6g | |
| Valittu annoskoko | 7936g | 13626kcal | 512.6g | 1767.9g | 484g | 64.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3968g | 6813kcal | 256.3g | 884g | 242g | 32.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 6.5g | 22.3g | 6.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu