Pinaattiletut
Mausteeksi: suolaa, valkosipulia, valkopippuria, yrttimaustetta, ruohosipulia.
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
Voita käytin paistamiseen.
Kuka paistaa milläkin.
1annos = 1lettu
1lettu = n.60g
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 3395g | 1562kcal | 108.6g | 163g | 50.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 849g | 2912kcal | 86.5g | 594.1g | 10.2g | 29.7g | |
| Pinaatti | 2546g | 340kcal | 41.3g | 10.2g | 7.6g | 33.1g | |
| Kananmuna, kuoreton (mukaan) | 1146g | 1639kcal | 143.2g | 3.4g | 118g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15872g | 12905kcal | 759.2g | 1541.4g | 373.4g | 125.6g | |
| Valittu annoskoko | 7936g | 6453kcal | 379.6g | 770.7g | 186.7g | 62.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3968g | 3226kcal | 189.8g | 385.4g | 93.4g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.8g | 9.7g | 2.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu