Karppaajan pizza (jauhelihapohja)

Pohja:
500 g naudan paistijauhelihaa
1 kananmuna
1 tl suolaa
paljon pippuria, oreganoa

- Pohja taputellaan yhdelle uunipellille tosi ohkaiseksi, pitäisi levitä koko uuninpellin kokoiseksi.

Pohjaa paistetaan itsekseen noin 5 min. Sitten vasta täyttö.

Täyte:
ketsuppia
50 g kevyt metukkaa
80 g ananaspaloja
30 g sinihomejuustoa
200 g tomaattia viipaleina
150 g polar 5% juustoa
mustapippuria, oreganoa

- Uuniin 200 astetta ja vajaa 10 min.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Kooho
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3549g5892kcal674.3g0g354.9g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g390g558kcal48.8g1.2g40.2g0g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Ketsuppi, Heinz355g366kcal3.2g85.5g0.4g4.3g
Meetwursti siivut (Rainbow), annos 5g355g1349kcal74.5g3.5g117.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1420g288kcal8.5g53.9g4.3g19.9g
Polar5 (Valoi), annos 100g1065g1917kcal362g0g53.2g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g568g341kcal2.3g85.2g0.6g8g
Sinihomejuusto, Pirkka 125g213g713kcal46.8g0.6g59.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15872g22846kcal2440.8g459.8g1260.6g64.4g
Valittu annoskoko7936g11423kcal1220.4g229.9g630.3g32.2g
Annoskoko puolitettuna3968g5712kcal610.2g115g315.2g16.1g
Arvot/100g100g144kcal15.4g2.9g7.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=317353