Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 858g | 2829kcal | 86.6g | 498g | 30g | 98.7g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 2860g | 9495kcal | 326g | 1973.3g | 42.9g | 137.3g | |
| Leivinjauhe | 143g | 251kcal | 7.4g | 54.1g | 0g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 72g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2860g | 944kcal | 94.4g | 140.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 429g | 3861kcal | 0g | 0g | 429g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 715g | 2145kcal | 164.4g | 0g | 164.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15872g | 39049kcal | 1357.6g | 5331g | 1332.6g | 473.4g | |
| Valittu annoskoko | 7936g | 19524kcal | 678.8g | 2665.5g | 666.3g | 236.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3968g | 9762kcal | 339.4g | 1332.8g | 333.2g | 118.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.6g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu