Hessun broilerikeitto
Mausteet: mustapippuri, valkopippuri, rosepippuri, curry, kuivattu mintunlehti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.2g | 11kcal | 0.5g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Porkkana | 58g | 19kcal | 0.4g | 3.2g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Paprika vihreä | 25g | 5.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 8.3g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 179g | 192kcal | 41.4g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Virgino kylmäpuristettu rypsiöljy | 4.2g | 37kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Voi&rypsiöljy ( hieno merisuola ) (Creme bonjour), annos 10g | 6.3g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Basilika, tuore | 2.1g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Persilja | 4.2g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 660kcal | 88g | 17.8g | 25g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 330kcal | 44g | 8.9g | 12.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 165kcal | 22g | 4.5g | 6.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.5g | 1.1g | 1.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu