Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 248g | 500kcal | 31.7g | 0.8g | 41.7g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 300g | 198kcal | 45g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 75g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1590g | 1556kcal | 161.6g | 29g | 88.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 795g | 778kcal | 80.8g | 14.5g | 44.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 398g | 389kcal | 40.4g | 7.3g | 22.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu