Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 5600g | 3321kcal | 549.4g | 168g | 22.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2240g | 758kcal | 68.5g | 109.8g | 2.2g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 112g | 447kcal | 0g | 110.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15904g | 9053kcal | 1235.8g | 777.4g | 49.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7952g | 4527kcal | 617.9g | 388.7g | 24.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3976g | 2263kcal | 309g | 194.4g | 12.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu