Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		135g	164kcal	28.7g	0g	5.4g	0g
Rypsiöljy		8.1g	72kcal	0g	0g	8.1g	0g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.6g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		120g	42kcal	5.5g	2.3g	0.4g	3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		60g	17kcal	0.4g	3.6g	0.1g	1.5g
Sipuli (kuorittu)		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Fenkoli, annos 100g		90g	28kcal	1.1g	6.6g	0.2g	2.8g
Valkosipuli		3g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Vesi		300g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		9g	1.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		11g	3.2kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	1593g	697kcal	74g	33.2g	28.8g	17.8g
	Valittu annoskoko	797g	349kcal	37g	16.6g	14.4g	8.9g
	Annoskoko puolitettuna	398g	174kcal	18.5g	8.3g	7.2g	4.5g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu