Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 867g | 243kcal | 5.2g | 51.6g | 1.7g | 21.7g | |
| Naudanliha keskiarvo | 3336g | 5094kcal | 643.9g | 0g | 280.2g | 0g | |
| Palsternakka | 667g | 424kcal | 3.3g | 78.7g | 2.7g | 30g | |
| Lanttu | 1335g | 385kcal | 13.3g | 61.4g | 4g | 24g | |
| Purjosipuli | 667g | 153kcal | 12.1g | 16g | 1.3g | 14g | |
| Juuriselleri | 1001g | 315kcal | 12.5g | 46g | 2g | 31g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 87g | 226kcal | 8.7g | 8.7g | 17.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 15920g | 13680kcal | 1398g | 524.8g | 618.4g | 244.2g | |
| Valittu annoskoko | 7960g | 6840kcal | 699g | 262.4g | 309.2g | 122.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3980g | 3420kcal | 349.5g | 131.2g | 154.6g | 61.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu