Mansikka-banaanismoothie
Mansikat joko jäisinä tai sulana, banaani palasina sekaan ja blenderi käyntiin.
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
Sekoita kunne ovat tasaisia, lisää mehu.
Tarkista maku, minä lisäsin vielä 3 teeluskaa makeutusjauhetta.
Aamiasella lisäsin pari luskaa vehnäleseitä sekaan kuituja tuomaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hehe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 5774g | 2021kcal | 28.9g | 404.2g | 28.9g | 109.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1203g | 1010kcal | 13.2g | 220.1g | 4.8g | 21.7g | |
| Mehu, mehujuoma, osittain keinotekoisesti makeutettu | 962g | 285kcal | 1.7g | 65.1g | 0.6g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 29g | 108kcal | 0.3g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15936g | 6848kcal | 88.2g | 1432g | 68.6g | 262.8g | |
| Valittu annoskoko | 7968g | 3424kcal | 44.1g | 716g | 34.3g | 131.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3984g | 1712kcal | 22.1g | 358g | 17.2g | 65.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.6g | 9g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu