Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2000g | 1515kcal | 37.4g | 308.4g | 4g | 20g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 3000g | 996kcal | 18.9g | 169.5g | 6g | 77.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 176g | 493kcal | 14.1g | 16.7g | 42.2g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15952g | 6008kcal | 140.8g | 989.2g | 104.4g | 201g | |
| Valittu annoskoko | 7976g | 3004kcal | 70.4g | 494.6g | 52.2g | 100.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3988g | 1502kcal | 35.2g | 247.3g | 26.1g | 50.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu