Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 155g | 51kcal | 1g | 8.6g | 0.3g | 4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 97g | 18kcal | 0.5g | 2.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Maito, Kevyt | 310g | 143kcal | 9.9g | 14.9g | 4.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 78g | 266kcal | 7.9g | 54.2g | 0.9g | 2.7g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 128g | 166kcal | 16.7g | 0.4g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 1302kcal | 72.8g | 164g | 33.8g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 651kcal | 36.4g | 82g | 16.9g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 326kcal | 18.2g | 41g | 8.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu