Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 193g | 275kcal | 24.1g | 0.6g | 19.7g | 0g | |
Avokado, kuorittu, kivetön | 119g | 236kcal | 3.1g | 0.9g | 23.1g | 8g | |
Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 26g | 236kcal | 0g | 0g | 26.2g | 0g | |
Täysjyväriisi | 455g | 1524kcal | 27.6g | 324.6g | 3.2g | 33.7g | |
Annoskoko tuplana | 1596g | 4540kcal | 109.6g | 652.2g | 144.4g | 83.4g | |
Valittu annoskoko | 798g | 2270kcal | 54.8g | 326.1g | 72.2g | 41.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 399g | 1135kcal | 27.4g | 163.1g | 36.1g | 20.9g | |
Arvot/100g | 100g | 285kcal | 6.9g | 40.9g | 9g | 5.2g |