Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 203g | 289kcal | 25.3g | 0.6g | 20.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 53g | 179kcal | 1.1g | 1.6g | 18.4g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 113g | 394kcal | 31.5g | 2.3g | 29.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.3g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Purjosipuli | 45g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 11g | 49kcal | 4.5g | 1.5g | 2.4g | 1.6g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 225g | 225kcal | 42.7g | 2g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1597g | 2368kcal | 214.4g | 32g | 154g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 799g | 1184kcal | 107.2g | 16g | 77g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 592kcal | 53.6g | 8g | 38.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu