Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 3500g | 3045kcal | 37.1g | 640.5g | 14g | 63g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 4200g | 2436kcal | 197.4g | 117.6g | 113.4g | 33.6g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 280g | 1400kcal | 69.7g | 93.2g | 80.6g | 79.5g | |
| Annoskoko tuplana | 15960g | 13763kcal | 608.4g | 1702.6g | 416g | 352.2g | |
| Valittu annoskoko | 7980g | 6881kcal | 304.2g | 851.3g | 208g | 176.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3990g | 3441kcal | 152.1g | 425.7g | 104g | 88.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.7g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu