Banaani-suklaakakku

Muussaa hyvin kypsät banaanit kulhossa.

Sekoita niiden sekaan myös kananmunat ja vaniljauute.

Toiseen astiaan sekoita kaikki muut kuiva aineet.

Pikkuhiljaa sekoita kuiva-aineet banaaniseoksen joukkoon.

Voitele vuoka ja kaada osa taikinasta pohjalle.

Murskaa tummasuklaa paloina taikinan päälle ja kaada loputkin taikinasta vuokraan.

MAhdollisimman pieni vuoka, jotta kakusta tulee suht korkea.

Paista uunissa 15-20min 200 asteessa.

NAM!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Jubida
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g3240g2722kcal35.6g592.9g13g58.3g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g1080g6610kcal227.9g74.5g602.6g0g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g360g1440kcal72g187.2g43.2g115.2g
Leivinjauhe 90g158kcal4.7g34g0g0.5g
Kananmuna kuoreton 1980g2825kcal247.5g5.9g202.9g0g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g90g259kcal0.1g11.4g0.1g0g
Stevia sweet crystal (Hermes), annos 100g180g1.1kcal0g178.7g0g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti126g630kcal31.4g42g36.3g35.8g
Vesi540g0kcal0g0g0g0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g306g1634kcal15g159.1g97.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15984g32556kcal1268.4g2571.4g1992g419.6g
Valittu annoskoko7992g16278kcal634.2g1285.7g996g209.8g
Annoskoko puolitettuna3996g8139kcal317.1g642.9g498g104.9g
Arvot/100g100g204kcal7.9g16.1g12.5g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=441520