Makaronilaatikko 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1.8g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.4g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.7g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Makaroni, Myllyn paras (raaka, 1dl)		1.8g	6.3kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.1g
	Annoskoko tuplana	16g	23kcal	1.4g	2.8g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	12kcal	0.7g	1.4g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	6kcal	0.4g	0.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	145kcal	8.8g	17.5g	5g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu