Jauheliha salsakastike

Pilko kaikki vihannekset sekä kasvikset
chilistä kannattaa poista siemenet
laita tehosekoittimeen ja anna palaa jonkin aikaa
paista jauheliha
ja sotke kastike joukkoon
lisää pavut tomaatti kastikkeessa
anna kiehua jonkin aikaa

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

S3ntt1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Chili paprika punainen0.1g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Ruohosipuli 0.2g0kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Tomaatti, tuore2.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g2.5g4.2kcal0.5g0g0.2g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g1g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g12kcal1.2g0.6g0.4g0g
Valittu annoskoko8g6kcal0.6g0.3g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.3g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g74kcal7.4g3.7g2.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=327952