Itsetehty maapähkinävoi
100g maapähkinöitä
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
1 rkl rypsiöljyä
Blendaa maapähkinät tahnaksi ja lisää öljy.
Blendaa niin että seos on tasaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Hannahar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maapähkinä | 7g | 40kcal | 1.8g | 0.9g | 3g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 1g | 8.7kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 97kcal | 3.6g | 1.8g | 8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 49kcal | 1.8g | 0.9g | 4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 24kcal | 0.9g | 0.5g | 2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 608kcal | 22.5g | 11.3g | 50g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu