Ruisjauhopuuro
Lisää jauhot vatkaten kiehuvaan veteen, keitä tunnin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1645 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisjauho kokojyväjauho | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 1.3g | 5g | 0g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu