Perunapizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hiiva		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g		0.3g	2.3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho, durum		1.2g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		4.1g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	20kcal	0.6g	2.8g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	10kcal	0.3g	1.4g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	5kcal	0.2g	0.7g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	3.7g	17.3g	3.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu