Braatvurstipata

- ruskista 1 pkt braatvursteja (paloteltu)
- lisää yksi paloteltu sipuli ja kaksi hienonnettua valkosipulinkynttä
- lisää paprika, porkkana ja puolet kiinankaalista joukkoon
- lisää paketti tomaattimusrkaa ja sosetta + 2 lihaliemikuutiota
- mausta mustapippurilla
- tarjoile lisänä riisiä tai perunoita

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
A-luokan braatvursti (Rainbow), annos 75g1.6g4.2kcal0.2g0g0.4g0g
Rypsiöljy 0.1g0.6kcal0g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Paprika keltainen 1.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kiinankaali 1.2g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)1.9g0.7kcal0g0.1g0g0g
Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi0.7g0.6kcal0g0.1g0g0g
Lihaliemivalmiste, rainbow, 11g/kuutio0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g15kcal0.4g0.6g1g0g
Valittu annoskoko8g7kcal0.2g0.3g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna4g4kcal0.1g0.2g0.3g0g
Arvot/100g100g91kcal2.5g3.7g6.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=311510