Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 5.2g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 1.8g | 5.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 32kcal | 1.8g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 16kcal | 0.9g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 8kcal | 0.5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 11g | 2.4g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu