Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		2.9g	2.4kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		2.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	16g	12kcal	0.4g	0.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	8g	6kcal	0.2g	0.3g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2.5g	3.8g	3.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu