Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 4.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 2.5g | 5.7kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 0.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.6g | 0g | 8.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu