Tiian sämpylät

Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).

Uunissa 240 asteessa 12-15 min.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tiikeri77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi3.1g0kcal0g0g0g0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )0g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 0.1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.3g2.8kcal0g0g0.3g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.1g0kcal0g0g0g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl0.9g3kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 1.2g4.2kcal0.1g0.9g0g0g
Hiivaleipävehnäjauho 2.4g7.8kcal0.3g1.4g0.1g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g36kcal1g5.8g1g0.4g
Valittu annoskoko8g18kcal0.5g2.9g0.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g9kcal0.3g1.5g0.3g0.1g
Arvot/100g100g224kcal6.2g35.8g6.2g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=258653