Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 1.4g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1.4g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.5g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 2.7g | 9kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Emmental juustoraaste valio | 0.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 41kcal | 1.4g | 4g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 21kcal | 0.7g | 2g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 10kcal | 0.4g | 1g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 8.5g | 24.4g | 13.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu