Havaijinpata (Pirkka) + 10% jauheliha
Paista 400g jauhelihaa ja lisää Havaijinpata-ainekset, anna tekeytyä n 25min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Lizzie1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 4.7g | 8kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Havaijinpata (valmis ruoka) (Pirkka), annos 300g | 3.5g | 2.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 21kcal | 2.4g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 11kcal | 1.2g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.6g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 14.6g | 4.9g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu