Broilerisalaatti

Ainekset:

- 2 isohkoa tomaattia
- 1/3 normaalinkokoinen kurkku
- 1/3 pienehkö jäävuorisalaatti
- 4 kananpojan filettä tai 1.5 normaalia rintafilettä
- 3 rkl salaatinkastike

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa

Pkuronen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 1.6g0.2kcal0g0g0g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 1.3g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaatti, tuore3.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g1.6g2.2kcal0.5g0g0g0g
Salaatinkastike X-tra0.7g2kcal0g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g10kcal1g0.4g0.4g0g
Valittu annoskoko8g5kcal0.5g0.2g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.3g0.1g0.1g0g
Arvot/100g100g63kcal6g2.4g2.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=200681