Juustokökköset

Justoraasteen oikea mitta on 2 dl (ei varmaankaan ole 200 g).

Sekoitetaan kaikki ainekset.

Kökkösiä pellill ja pasitetaan 200 asteessa n. 10 min.
Hyviä sellaisenaan mutta myös täytettyinä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2.3g3.3kcal0.3g0g0.2g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g1.7g10kcal0.4g0.1g0.9g0g
Juustoraaste Arla Magre 17%4.2g12kcal1.2g0.1g0.7g0g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g50kcal3.8g0.4g3.6g0g
Valittu annoskoko8g25kcal1.9g0.2g1.8g0g
Annoskoko puolitettuna4g13kcal1g0.1g0.9g0g
Arvot/100g100g304kcal22.9g2.4g21.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140701