Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 2.2g | 8.7kcal | 0g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 4.1g | 5.9kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 1.5g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 34kcal | 1.4g | 0.6g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 17kcal | 0.7g | 0.3g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 8.5g | 3.7g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu