Kanaa basilika-tomaattikastikkeessa

Paloittele ainekset, paista ensin sipuleita öljyssä ja lisää sitten broilerisuikaleet.

Sitten lisätään tomaatit, basilikat ja ranskankerma sekä muut mausteet.

Pasta keitetään erikseen ja viskataan joukkoon, kun se on kypsää.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Raejuusto
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 2.7g3.3kcal0.6g0g0.1g0g
Tomaatti 3.6g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Auringonkukkaöljy 0.2g1.6kcal0g0g0.2g0g
Makaroni, pasta 0.5g1.5kcal0g0.3g0g0g
Basilika, tuore 0g0kcal0g0g0g0g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Ranskankerma Valio0.8g2.3kcal0g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16g19kcal1.2g0.8g1g0.2g
Valittu annoskoko8g10kcal0.6g0.4g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g5kcal0.3g0.2g0.3g0.1g
Arvot/100g100g117kcal7.3g4.9g6.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=219787