Penne-miiluri

Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.

Keitä pennet, valuta.

Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.

Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta, Pirkka Penne Rigato2.1g7.4kcal0.2g1.5g0g0.1g
Palvikinkku Lapin Liha3.1g2.7kcal0.5g0g0.1g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Vispikerma (Milbona)0.7g2kcal0g0g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 0.6g0.8kcal0.1g0g0.1g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g0.7g2.5kcal0.2g0g0.2g0g
Persilja 0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g0.7g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g32kcal2g3g1.2g0.2g
Valittu annoskoko8g16kcal1g1.5g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g8kcal0.5g0.8g0.3g0.1g
Arvot/100g100g189kcal11.9g17.9g7.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=177738