Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 4.1g | 6.3kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 2.5g | 2.6kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 20kcal | 1.8g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 10kcal | 0.9g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 5kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.7g | 16.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu