Vadelmasmoothie

Sekoita kaikki aineet teho/sauvasekoittimella ja nauti

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Maryh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss1.8g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2.2g1.8kcal0g0.4g0g0g
Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman)3.5g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g8kcal0.2g1.4g0g0.2g
Valittu annoskoko8g4kcal0.1g0.7g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna4g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Arvot/100g100g49kcal1.2g8.3g0g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=216941