Smoothie

Sekoita ainekset tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella.

Jos haluat pirtelöstä kylmän raikasta, voit käyttää mansikoita tai muita marjoja suoraan pakastimesta.

Mausta halutessasi pienellä ripauksella vaniljasokeria.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa

Sade1980
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1.9g1.6kcal0g0.3g0g0g
Mansikka 1.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 3.1g1.7kcal0.1g0.2g0.1g0g
Appelsiinimehu, 2 dl1.6g0.7kcal0g0.2g0g0g
Kauralese 0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g11kcal0.2g1.8g0.2g0g
Valittu annoskoko9g6kcal0.1g0.9g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.1g0.5g0.1g0g
Arvot/100g100g67kcal1.2g10.6g1.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173249