Perunakasvisvuoka

Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.

Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Juanita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g3.3g2.2kcal0.1g0.5g0g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g1.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl1.6g2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Flora ruoka kevyt & paksu1.3g0.8kcal0g0.1g0.1g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g0.7g2.3kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17g16kcal0.8g1.6g1g0g
Valittu annoskoko9g8kcal0.4g0.8g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna4g4kcal0.2g0.4g0.3g0g
Arvot/100g100g94kcal4.7g9.4g5.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=165830