Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		3.4g	2kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		2.7g	2.5kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		1.4g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		0.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Puolukkasurvos sokeroimaton		0.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	17g	12kcal	1.6g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	9g	6kcal	0.8g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	71kcal	9.4g	4.7g	1.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu