Kana-Kasvis-Kastike
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanat.
Ruskista kanoja tovi ja heitä sekaan paprikat ja tomaatit.
Lisää myös herkkusienet.
Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
Ainesten ollessa suunnilleen kypsiä lisää kerma sekä paseerattu tomaatti.
Kastikkseeseen saa lisää makua liuottamalla yhden kanaliemikuution veteen ja lisäämällä sen ennen kermaa ja paseerattua tomaattia.
Hauduta kastiketta lopuksi hetken aikaa.
Valmistus vie noin 15 min. Lisukkeeksi sopii pasta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Janizpl
Lisää kanat.
Ruskista kanoja tovi ja heitä sekaan paprikat ja tomaatit.
Lisää myös herkkusienet.
Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
Ainesten ollessa suunnilleen kypsiä lisää kerma sekä paseerattu tomaatti.
Kastikkseeseen saa lisää makua liuottamalla yhden kanaliemikuution veteen ja lisäämällä sen ennen kermaa ja paseerattua tomaattia.
Hauduta kastiketta lopuksi hetken aikaa.
Valmistus vie noin 15 min. Lisukkeeksi sopii pasta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Janizpl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Karinniemen broilerifileesuikale (Karinniemi), annos 100g | 3g | 3.3kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.1g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 12kcal | 1.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 6kcal | 0.7g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 8.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu